Entrenamientos Personales para
David Fernández

Objetivos de entrenamiento

El objetivo de un entrenamiento de tonificación y pérdida de peso es mejorar la composición corporal, lo que se logra mediante un enfoque equilibrado que incluye entrenamiento de fuerza y cardiovascular, así como una alimentación saludable y adecuada para el objetivo. La tonificación implica desarrollar la masa muscular, lo que aumenta el metabolismo y la quema de calorías en reposo. Por otro lado, el entrenamiento cardiovascular mejora la capacidad cardiovascular y quema calorías adicionales.

Perdida de peso / Mantenimiento
Tonificación & escultura
Entrenamiento de resistencia
Desarrollo muscular
Movilidad / Flexibilidad
Velocidad, fuerza, desarrollo de potencia
Consejos Nutricionales